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La gestion de la montre GPS pendant les pauses divise les traileurs. Faut-il laisser sa montre tourner sans interruption pour refléter le temps total passé sur le parcours, ou vaut-il mieux l’arrêter pour mesurer uniquement le temps de déplacement actif ? Entre les choix personnels et les particularités des applications comme Strava, la question suscite de nombreux débats.
pause montre
Le chrono, un reflet de la réalité en compétition
En compétition, le chronométrage officiel ne s’interrompt pas, même en cas de pause. Les pauses pour ravitaillements, hydratation ou repos font partie de l’expérience de course, et le temps final en tient compte. Les ultra-traileurs, qui peuvent passer des heures sur le parcours, doivent composer avec ces moments hors course pour gérer leur endurance. Arrêter sa montre pour optimiser sa moyenne personnelle peut certes donner une illusion de vitesse, mais s’éloigne de la réalité d’un temps total en condition de course.
L’impact des paramètres sur Strava et autres applications
Les applications comme Strava distinguent souvent « temps de déplacement » et « temps écoulé total ». En mode entraînement, Strava peut ne considérer que le temps de mouvement actif, excluant automatiquement les pauses. Pour éviter cette distorsion, il suffit de définir l’activité en « mode course » dans les paramètres, permettant ainsi de comptabiliser l’intégralité du temps passé sur le parcours. En activant cette option, les coureurs obtiennent un rendu plus réaliste, aligné avec la logique d’une course.
L’autonomie de la montre et la « pause automatique »
Les montres GPS modernes offrent souvent une fonctionnalité de « pause automatique », qui détecte et enregistre uniquement les mouvements actifs. Cependant, pour les traileurs souhaitant garder une vue d’ensemble de leur performance réelle, il est conseillé de désactiver cette option pour obtenir un temps total. Cette précision permet aussi de mieux gérer les allures et de voir la réelle progression d’une course, notamment sur des ultra-trails où chaque minute compte.
Certains adeptes de trail préfèrent se concentrer sur le plaisir de la course en pleine nature, sans attacher trop d’importance aux chronos ou aux moyennes. Pour eux, courir sans arrêter la montre ou même sans en porter devient un acte de libération. Cette approche, centrée sur le bien-être et le lâcher-prise, gagne en popularité parmi ceux pour qui la performance passe après le plaisir de courir.
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