Étiquette : récupération

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Autant il est important de bien s’échauffer avant de faire sa séance, autant en fin de ...

Aujourd'hui on va évoquer le sujet des compléments alimentaires dans le trail. Compléments alimentaires trail : ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

5 conseils pour planifier son année : dossard trail dossard trail - Le mois de janvier ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Une jeune traileuse de 30 ans, partie pour une sortie trail matinale à la Plagne, a ...

Arrêtez de courir après 40 ans : de temps en temps, nagez et pédalez ! courir ...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à ...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle ...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Question trail et sa réponse "Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de ...

L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

fonctionnalités montre Garmin Venu 3 Dans ce que nous avons présenté de la nouvelle Garmin SQ3, ...

Trêve hivernale La coupure annuelle a tendance à diviser dans le trail. Trêve hivernale - Entre ...

Que faire la veille d'un trail ? C'est une question que vous vous êtes déjà forcément ...

Rouleau de massage en promotion Aujourd’hui, nous vous proposons de nouveau un focus récupération avec cette ...