Étiquette : récupération

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Une carence en magnésium peut avoir un impact sur la performance en trail. Le magnésium est ...

Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en ...

course à pied retour au calme Avez-vous entendu parler de retour au calme ? De quoi ...

pizza bière Si on demande à un traileur pour quoi (ou après quoi) il court, il ...

Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Aujourd'hui on va évoquer le sujet des compléments alimentaires dans le trail. Compléments alimentaires trail : ...

5 conseils pour planifier son année : dossard trail dossard trail - Le mois de janvier ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Une jeune traileuse de 30 ans, partie pour une sortie trail matinale à la Plagne, a ...

Arrêtez de courir après 40 ans : de temps en temps, nagez et pédalez ! courir ...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à ...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle ...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...

Question trail et sa réponse "Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de ...

L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...