Trail en automne et en hiver : les clés pour progresser sans se blesser
L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...
Lire
Étiquette : quantité
Entrainement trail : il faut consacrer 2 heures par mois à sa VO2 max
Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...
Lire
Comment s’entrainer à fond, pousser la machine sans tomber malade
s'entrainer sans tomber malade Comment progresser en trail sans tomber malade : éviter les pièges du ...
Lire
« Un peu exagéré » : des antivols installés sur de la bouffe au ravitaillement d’un trail
Ce week-end, lors du Trail des Roches Sèches en Corrèze, une initiative pour le moins surprenante ...
Lire
Comment préparer un ultra-trail dans des conditions extrêmes : montagne, glace, désert ou jungle
ultra-trail dans des conditions extrêmes Les ultra-trails attirent de plus en plus de coureurs en France, ...
Lire
L’entrainement croisé : vélo et natation
On parlait de comment ne pas trop arriver éclaté sur la ligne de départ d'un ultra. ...
Lire
Le dopage : tous dopés, moi aussi !!??
dopage Est ce que « à l’insu de notre plein gré » nous ne sommes pas ...
Lire
On sait aujourd’hui que le régime cétogène était une arnaque
La montée en popularité du régime cétogène a engendré un flot incessant d'allégations spectaculaires quant à ...
Lire
Arrêtez de courir tous les jours : privilégiez la qualité à la quantité en trail
c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à ...
Lire