Préparer son mental et son physique pour l’ultra-trail : le rôle du volume et du fractionné
Comment préparer un ultra-trail ? L'ultra-trail est un sport exigeant qui mobilise autant le physique que ...
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Étiquette : préparer un ultra-trail
2 séances par semaine pour préparer un ultra-trail : NON ça ne suffit PAS !
L’idée de participer à des ultra-trails en s’entraînant seulement deux fois par semaine peut sembler séduisante, ...
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