MESSIEURS : 3 conseils intelligents pour éviter d’avoir les noisettes et les fesses en feu (quand on fait du trail)
frottements trail homme Comment éviter d'avoir le c*l irrité. (Peut sans doute fonctionner pour les femmes ...
Lire
Étiquette : performance
Définition et importance de la séance au seuil pour les traileurs
Dans le monde du trail et de la course à pied, le concept de "seuil" est ...
Lire
Le Père Noël parcourt 355 millions de kilomètres et bat tous les records sur Strava
Strava Père Noël Le Trail du Réveillon : le Père Noël bat tous les records sur ...
Lire
Trail : ils ont monté 30 fois le puy de Dôme en courant en 24 heures !
trail puy de Dôme 30 montées du puy de Dôme en moins de 24 heures : ...
Lire
Faire du trail quand on est végétarien : nos conseils pratiques
Faire du trail quand on est végétarien : astuces et conseils pratiques La question de l’alimentation ...
Lire
La charge mentale en trail : un obstacle souvent invisible
La charge mentale en trail Dans le trail, la gestion de la charge mentale est aussi ...
Lire
Pourquoi les élites en trail courent-elles de plus en plus vite ? 4 explications clés.
Au cours des quatre dernières années, l’ultra-trail a connu une progression spectaculaire des performances chez les ...
Lire
Entrainement : les 5 indispensables pour progresser en trail
progresser en trail Les conseils scientifiques pour progresser progresser en trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...
Lire
Renforcez vos muscles pour le trail grâce aux contractions isocinétiques
Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...
Lire
Le bilan 2024 de Kilian Jornet : il a parcouru 10 500 km et 636 299 mètres de dénivelé positif
Le bilan 2024 de Kilian Jornet En 2024, Kilian Jornet a parcouru 10 506,9 km et ...
Lire
Un traileur français pourra-t-il gagner la Hardrock 100 cette année ?
Hardrock 100 2025 : un traileur français pourra-t-il l’emporter pour la 30e édition ? Hardrock 100 ...
Lire
Sous le sapin : les chaussures de trail Hoka Torrent 4 sont à -20 % avec le code NOEL sur i-Run
Les Hoka Torrent 4 bénéficient actuellement d’une remise de -20 % avec le code NOEL sur ...
Lire
Combien de temps faut-il courir en endurance fondamentale quand on s’entraine pour un trail ?
L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...
Lire
L’ultra-trail : bien plus qu’un sport, une quête personnelle
L’ultra-trail : une discipline entre passion, dépassement et introspection L’ultra-trail, une discipline de course à pied ...
Lire
En 3 h 26’40’’, cette femme de 70 ans bat le record du monde de marathon
Un exploit hors du commun à La Rochelle À 70 ans, Laurence Alnet, marathonienne originaire de ...
Lire
Résultat trail : Marie Goncalves triomphe à domicile sur la SaintéLyon 2024
La Lyonnaise Marie Goncalves a remporté la 70ᵉ édition de la SaintéLyon en remportant la course ...
Lire
Comparatif : quelle est la meilleure montre entre la Coros Pace Pro et Coros Apex Pro pour faire du trail
La marque Coros s'impose dans l'univers des montres GPS en proposant des modèles adaptés aux besoins ...
Lire
La mentalité du « toujours plus » met en danger la santé des traileurs amateurs, inspirés par des modèles parfois extrêmes.
Le trail running, discipline en pleine expansion, séduit par son lien intime avec la nature et ...
Lire
Comment analyser vos cycles de sommeil pour mieux récupérer et performer en trail
En trail : pourquoi les données sur le sommeil sont essentielles pour un entraînement qualitatif. Pour ...
Lire
Montres GPS : Garmin va faire 3 mises à jour complètement dingues en décembre
Mises à jour Garmin : ce que vous réserve le mois de décembre mises à jour ...
Lire
Faut-il mieux se challenger sur des trails trop durs ou rester dans sa zone de confort sur des trails moins difficiles ?
En trail, faut-il sortir de sa zone de confort ou y rester ? la zone de ...
Lire
Pour performer en course à pied, faut-il privilégier une allure cible ou varier sa vitesse ?
Allure cible course à pied : faut-il privilégier la régularité ou les variations ? La performance ...
Lire
On peut passer de 5h à 3h au marathon en 8 ans (et on va vous le prouver)
Passer de 5h à 3h au marathon en 8 ans : l’exemple de coursptitetomate En 2016, ...
Lire
NORMAL POUR LUI : Luca Papi vient de courir 250 kilomètres
Personne ne sera étonné de savoir que, ce 16 novembre 2024, Luca Papi vient de finir ...
Lire
4500 euros par test : aux États-Unis, les traileurs doivent payer leur test antidopage eux-mêmes
Aux États-Unis, les traileurs et autres sportifs doivent parfois financer eux-mêmes leurs tests antidopage, une pratique ...
Lire