Entrainement trail : pour gagner en force, faites des escaliers
Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...
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Étiquette : force
Faut-il être fier de courir des ultra-trails?
Quand on passe la ligne d'un ultra... Un trail, quel que soit son format, et pour ...
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Comment s’entrainer et progresser en trail quand on n’aime pas la VMA
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
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Puissance musculaire # Endurance musculaire
Tout savoir sur la Puissance musculaire et l'Endurance musculaire dans l'entrainement trail. Définition Puissance musculaire ...
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Pour le trail : travaillez votre force avec des charges lourdes avec peu de répétition
Un petit conseil sur une activité bien de saison, le renforcement musculaire. Certains sont réfractaires au ...
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Le traileur doit-il travailler sa VMA en côte ou sur du plat ?
Bonjour, qu'est-ce qui est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat, ...
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La méthode TABATA est-elle utile en trail ?
Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail ...
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Trail : il faut nager 1 km pour 5 km courus…
Quand on pratique plusieurs sports, quand on fait de l'entrainement croisé, on se demande souvent comment ...
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Faut-il travailler sa VMA de manière spécifique au trail ou de manière générale ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Coup de gueule : les influenceurs hommes & femmes dans le trail sont vraiment NUL(LE)S
Ils dictent nos choix, nos choix de courses, nos choix de vêtements, nos choix de chaussures, ...
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CRUNCH + GAINAGE = le combo gagnant en trail
Que faire en exercice d'abdos ? Il faut faire plusieurs types d'exercices d'abdos 1- ...
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Après un trail, il y a la bière de réconfort… mais pas que !
Vous voila finisher de votre course objectif ! Vous êtes heureux ! C’est l’aboutissement de plusieurs ...
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