Après 50 ans, organisez vos semaines d’entrainement sur 9 jours (au lieu de 7)
entrainement après 50 ans : pour la semaine de 9 jours ! entrainement après 50 ans ...
Lire
Étiquette : entrainement
Vous ne pouvez pas faire un marathon sans suivre un plan entrainement marathon
plan entrainement marathon Pourquoi il vous faut absolument suivre un plan d’entraînement pour préparer un marathon ...
Lire
Comment améliorer vos séances de 30/30 pour courir plus vite ?
Vous êtes un adepte des 30/30, cette célèbre séance d'entraînement créée par Véronique Billat qui consiste ...
Lire
Courir rend plus intelligent… c’est scientifique !
courir intelligence courir intelligence La course à pied stimule l'intelligence “ Un esprit sain dans un ...
Lire
Conseil pour les débutants en running : quelle stratégie pour votre première course
Un conseil spécial débutant. Vous allez vous lancer dans votre première course et vous ne savez ...
Lire
Faut-il courir le matin à jeun ?
Courir à jeun au réveil : est-ce utile ou dangereux ? courir à jeun - ...
Lire
Les 5 erreurs à éviter avant (et après) un trail
As-tu déjà ressenti ce stress de dernière minute ? Ce petit détail que tu as oublié ...
Lire
Comment continuer à courir en été avec le réchauffement climatique ?
TOP 3 Lisez nos trois meilleurs conseils entrainement trail pour courir pas temps de réchauffement climatique ...
Lire
Comment soigner les douleur aux ischios jambiers des traileurs ?
Question trail : "J'ai une contracture aux ischios comment faire pour reprendre progressivement" Ischios jambiers : ...
Lire
Est-ce bon de courir quand il fait trop chaud ?
courir chaud Tout le monde aime l'été, la saison de la chaleur, de la plage et ...
Lire
Comment faire pour avoir les mêmes cuisses que Kilian Jornet ?
Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a trois ans, Kilian ...
Lire
Top 3 : les plus beaux ultra-trails en europe
Faire un ultra en OFF sur le parcours des plus beaux ultra trails d'Europe ça vous ...
Lire
« Et pourtant j’étais prêt ! »
Et pourtant j’étais prêt ! On entend souvent cela à l’arrivée d’une course qu’on a bâchée ...
Lire
Par quoi peut-on remplacer le fractionné quand on n’aime pas ça ?
Vous êtes allergique aux sessions de fractionné court, les 12 fois 400m vous mettent mal à ...
Lire
Trail : 3 conseils pour réussir vos descentes
Conseil descente trail Ne ne égligez pas la descente descentes trail- Très souvent, on aura tendance ...
Lire
Que faire pendant sa sortie longue en trail ?
Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie ...
Lire
Comment développer son endurance en trail ?
Question trail de réponse de Marion " Bonsoir, je n’ai pas arrêté de courir pendant le ...
Lire
TFL : peut on prendre le départ d’un trail en ayant mal aux genoux ?
mal aux genoux trail La course à pied et le trail sont des activités exigeantes qui ...
Lire
François d’Haene, pas dans les favoris de la Hardrock100 ce week end
François D'Haene sera très attendu ce week-end sur la Hardrock 100 mais nous expliquerons ce soir ...
Lire
Entrainement trail : la coupure estivale
La question de Fabrice :"comment gèrer la coupure estivale, pour bien récup', sans trop perdre les ...
Lire
Récap : les 7 points à travailler pour booster son mental en trail
Comment travailles-tu ton mental ? Le mental, c'est très vaste, ça comprend : 1- la ...
Lire
Au milieu de la nuit : six traileurs en hypothermie secourus en pleine course
Plus de 1000 coureurs se sont élancés ce week-end pour la troisième édition du Grand Raid ...
Lire
La tendinite de la hanche chez les femmes en course à pied et en trail
Tendinite trail : la tendinite de la hanche est fréquente chez les femmes pratiquant le trail ...
Lire
Entrainement : pour réussir en trail, il faut alterner intensité et volume
Maxime nous demande :"trail 25km D+1000 le 24/02/2014 je pars pour 3 semaine avec 3 sorties/ ...
Lire
Faut-il courir sortie longue en trail en endurance fondamentale ?
La sortie longue, séance de 1h30 à 3 heures à courir en endurance fondamentale est la ...
Lire