Comment définir son niveau d’effort en course à pied ?
Lorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...
LireLorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...
LireLorsqu'il s'agit d'entraînement, il est essentiel de ne pas toujours donner le maximum à chaque séance. ...
LireL'entrainement avec l'échelle RPE Qu'est-ce que le RPE et pourquoi est-il utile en running et trail ...
LireL'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...
Lire