Le Myo Cross Max : la séance ultime d’Eric Lacroix pour progresser en côtes et en montées
Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...
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Étiquette : comment s’améliorer en montée trail
Comment progresser en montée quand on fait du trail?
Progresser en montée pour arriver plus vite au sommet, voici quelques techniques de montée trail. Grimper ...
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Fractionné : faites votre entrainement en côtes pour progresser en trail
Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...
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Quand François d’Haene me conseillait de courir à cloche-pied !
Pour progresser en côtes, le maitre dit de courir à cloche-pied Une des principales problématiques que ...
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Faut-il regarder sa fréquence cardiaque en montée en trail?
Maîtriser sa fréquence cardiaque en trail en montées En trail, la fréquence cardiaque est un indicateur ...
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Comment travailler sa VMA ascensionnelle?
La VMA (vitesse maximum aerobie) spécifique à chaque athlète, représente la vitesse maximale à laquelle un ...
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Exemple d’une séance de renforcement musculaire pour le travail de côtes
Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...
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Comment planter ses bâtons de trail en montée
Salut 😊 les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+) ...
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Quand prendre les bâtons dans une côte en trail
On peut se poser la question de savoir quand prendre des bâtons pour monter les cotes. ...
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