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Question de Hafida
Bonjour j’ai Un syndrome rotulien .et je voulais m’inscrire pour le tu4m PS:excusez moi pour les fautes d’orthographe.Merci Hafida
Réponse du coach à 7min97
– Avant de s’inscrire à l’UT4M il va falloir résoudre ce problème de syndrome rotulien, trouver sa cause et travailler avec un kiné.
– Après la guérison, remonter progressivement au niveau de la charge d’entrainement.
– Se tester sur un trail court puis sur un trail long.
NE PAS REPRENDRE L’ENTRAINEMENT AVEC DES DOULEURS, AU RISQUE D’AGGRAVER LA BLESSURE.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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