u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Trails

Stéphane Ricard prépare les championnats du monde de raquettes en mangeant sans gluten

5 janvier 2018
dans Trails, Traileurs
championnat du monde de raquettes

CODE VP2021
-25% sur les nouveautés

chaussure Salomon Cross /Pro pour homme
une partenaire redoutable

CODE VP2021
COMMANDEZ MAINTENANT

Objectif Espagne!
Depuis 2012, Stéphane Ricard (Instinct-club élite 05) intègre la course en raquettes à son planning hivernal. Ambassadeur de la discipline en France, il compte déjà deux titres de champion du monde acquis en 2014 (Suède) et 2016 (Italie).

En démonstration aux Jeux Olympiques de Vancouver en 2010, la pratique de la raquette à neige en compétition s’est développée dans de nombreux pays. En France, les trails blancs ont pris le dessus sur cette discipline dirigée par la fédération française montagne et escalade. “Mais nous avons crée un club “Snowshoes” où de nombreux traileurs découvrent les nombreux atouts de cette belle discipline. C’est un excellent moyen pour développer sa puissance musculaire. Sa pratique est ludique et elle permet de casser la routine de la course à pied. C’est aussi un moyen de rester en montagne l’hiver. Je m’entraîne beaucoup à Ancelle dans le Champsaur. L’environnement est totalement différent et parfois on ne reconnait pas certains endroits. “.

Le 3 mars prochain, il sera à nouveau au départ du championnat du monde en Espagne. C’est du côté Cantabria qu’il participera à ce Mondial. “Les formats varient suivant les années. Mais en général, ils ressemblent à ceux du cross avec 10 kilomètres avec un dénivelé allant de 300 à 600 mètres suivant les années. Les parcours alternent entre les parcours damés et les passages “trappeurs”.

De plus en plus de coureurs ont compris l’intérêt de la discipline dans leur préparation. L’année dernière à New York, c’est l’américain Joseph Gray qui a remporté le titre. Avec un chrono sur 10 km de 28’40 et un titre de champion du monde de course en montagne en 2016, il sera de nouveau au départ dans quelques semaines. “C’est toujours un plaisir de courir avec des gars de ce niveau. Sur la route ou la piste, je suis bien loin de leurs temps mais en raquettes j’arrive à tirer mon épingle du jeu”. Du coup, j’essaie d’optimiser au maximum la préparation car le niveau ne cesse d’augmenter. J’essaie de manger du sans gluten avec les produits Biorevola et dernièrement j’ai découvert la Cryotherapie. Le top pour récupérer! Ceci dit je reste un bon vivant et reste amateur de charcuterie et de vin rouge”.

Tags: raquettesStéphane Ricard
Article précédent

Trail : comment passer de 80 à 120 km

Articles suivant

Est-ce que le mur du “marathon” existe en trail ?

Lire aussi ces Articles

retraite michel lanne
Traileurs

Trail : Michel Lanne arrête la compétition

par admin
14 janvier 2021
xavier thevenard on-running
Traileurs

Xavier Thevenard rejoint la marque On Running

par admin
14 janvier 2021
killian jornet
Kilian Jornet

Kilian Jornet : le meilleur en trail depuis longtemps

par admin
14 janvier 2021
La Diabolik de Ragnar
Trails

L’équipe de la Diabolik de Ragnar maintient sa course au mois de mars

par admin
13 janvier 2021
Serre Che Trail Salomon
Trails

Le Serre Che Snow Trail 2021 va se courir en version digitale

par admin
12 janvier 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment soigner un nevrome de morton quand on fait du trail ?
  • Après 18 heures, ton chien a le droit d’aller courir mais pas toi !
  • Faut-il s’inscrire à un trail alors qu’il est interdit de courir à plus de 6 personnes ?
  • Espagne : un chirurgien court 17km dans la neige pour aller travailler
  • Les collégiens et les lycéens vont être obligés de courir en hiver
  • Comment le couvre-feu à 18 h va compliquer la vie des coureurs et des traileurs ?
  • Luc Leger : comment s’améliorer, progresser et s’entrainer au test Luc Léger
  • Plan d’entrainement trail long
  • Comment perdre du poids avec le sport ?
  • Endurance fondamentale : combien de temps faut-il courir ?
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte

éviter de se blesser
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable

entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?