Vous avez une question entrainement trail
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Question de Stéphane
“salut a toi,pour les seances longue admetton si tu prepare une couse de 20km,a combien lideal serai til a lentrainement a faire”
Réponse du coach à 27min30
Pour préparer des courses de 20 km, il faut faire des sorties longues de 2h sur un rythme très très cool.
RELIRE : sortie longue trail
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