Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Martin
« C’est possible de passer d’un entrainement semi marathon à un 80km trail en 1an ? »
Réponse du coach à 23min06
Dans un premier temps, essaie des trails courts, de 25 à 30 km.
Fais ensuite un 50 km.
Tu pourras alors préparer un 80 km.
Par rapport aux entrainement route, il faudra aussi t’entrainer de manière spécifique pour le trail
– 1 sortie longue
– 1 séance de côtes
