chaussure Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Comment savoir si on court bien où pas ?
Il existe beaucoup de techniques de course et 3 types d’appuis :
1) attaque talon ;
2) attaque semi-médio-pied ;
3) attaque médio-pied.
Il y a aussi plusieurs types de coureurs :
1) les coureurs terriens (ils sont meilleurs en ultra)
2) et les coureurs aériens (ils ont des meilleurs résultats en trail court ).
Pour savoir si on court bien ou pas, il faut être capable de répondre à ces questions
– est ce qu’on se blesse souvent
– est ce qu’on est fluide au niveau de la course et de la foulée
– est ce qu’on se fatigue vite
– est ce que la technique de course est adaptée à la morphologie
Pour s’améliorer, on peut se filmer.
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