EN SOLDES : -20%
-10% supplémentaires avec le CODE SOLDES21
collant trail pas cher
collant Gore Wear R3 Mid
profitez du confort !
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Comment savoir si on court bien où pas ?
Réponse du coach à 18min06
Il existe beaucoup de techniques de course et 3 types d’appuis :
1) attaque talon ;
2) attaque semi-médio-pied ;
3) attaque médio-pied.
Il y a aussi plusieurs types de coureurs :
1) les coureurs terriens (ils sont meilleurs en ultra)
2) et les coureurs aériens (ils ont des meilleurs résultats en trail court ).
Pour savoir si on court bien ou pas, il faut être capable de répondre à ces questions
– est ce qu’on se blesse souvent
– est ce qu’on est fluide au niveau de la course et de la foulée
– est ce qu’on se fatigue vite
– est ce que la technique de course est adaptée à la morphologie
Pour s’améliorer, on peut se filmer.