Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Anthony
Salut Les 30-30 sont-ils bon pour gagner en vitesse style sur 10klm ? Et que faire comme autre séance ? Previlegier du fractionné court ?
Réponse du coach à 24min38
Pour s’améliorer sur 10km, il faut faire dans un premier temps du fractionné court
** de l’intermittent:
10/10 – 20/20 – 30/30
** du fractionné sur piste :
200, 400 et 500 mètres
Pour s’améliorer sur 10km, il faut faire dans un second temps du fractionné long
** 800, 1000 mètres
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
