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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Au secours : un rhume avant un trail !

11 mars 2025
dans Infos entrainement
rhume trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Aline

« J’ai un trail de 25km ce weekend (1ère pour moi, jamais plus de 18) et je n’ai rien fait de la semaine car j’ai choppé un rhume ! On me dit que c’est bien aussi de se reposer, mais j’ai l’impression que je ne serai pas au top si je cours pas cette semaine !! :p ton avis ? »

Réponse du coach à 7min58

Il faut mieux arriver sur une course en étant frais sans s’être entrainer la semaine d’avant, plutôt que d’avoir fait des entrainements tous les jours.

mercredi : footing très léger pour faire tourner les jambes

RELIRE : rhume trail

Tags: maladiequestion gratuite
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