Comment préparer le Restonica Trail ?

Vous avez une question entrainement trail
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Question de Antoine

Salut à toi, quel entraînement spécifique pour un trail type “Restonica”? Merci à toi
Réponse du coach à 4min27

C’est un trail avec un dénivelé important et très cassant avec beaucoup de relances.
Il faudra :
– faire une séance de côtes courtes
– faire une séance de rando course
– faire une séance de musculation
– faire une séance en fonction de ton cycle de travail