Trail : la reprise après le confinement

Vous avez une question entrainement trail
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Question de Apple
Reprise stage 3 donc 3 eme run apres 50 jours à rien faire 13 km 225 D+ ça fait très mal

Réponse du coach à 3min39

Il faut avoir une reprise progressive.

Votre programme de reprise va dépendre de ce que vous avez pu faire pendant le confinement.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.