Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Question de Ninie « Bonsoir Stéphane, quel est le plan d’entraînement pour reprendre après un TFL (syndrome essuie glace) ? Merci »
Réponse de notre coach
Bonjour, je te conseille
– des footings souples pendant un mois.
– Ensuite pendant un mois un travail de changement d’allure léger,
– et ensuite un travail de vitesse et de côtes.
VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
