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Accueil Communauté questions reponses

Le régime paléo est INCOMPATIBLE avec la course à pied et le trail running

23 juin 2020
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

Un régime sans glucides type paléo est-il compatible avec l’entrainement ?

Réponse du coach à 1min40

OUI le régime paléo est compatible avec l’entrainement.

-> Le régime paléo s’adresse aux personnes qui veulent perdre du poids, tracer leurs abdos.

NON, le régime paléo n’est pas bénéfique pour progresser en course à pied.

En effet, en course à pied on a besoin des trois groupes alimentaires (glucides, lipides et protéines).
On va utiliser les sucres dès le début de l’entrainement pour pouvoir ensuite bien taper dans les graisses.
.. protéines pour la reconstruction musculaire
.. les glucides et les lipides sont les premiers carburants

C’est très important de consommer des glucides en course à pied. On ne peut pas se permettre de faire l’impasse sur ce type d’aliments.

-> Le régime paléo ne s’adresse aux personnes qui sont dans une optique de performance et qui veulent progresser en course à pied.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuiterégimemaigrir
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