Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Halima
« J’ai un trail de 88,5 kms golf du Morbihan…que me conseilles-tu, sachant que même pendant le ramadan j’ai continuer l entraînement sortie et salle renforcement musculaire gainages steching…
La fin du ramadan est dans 2 jours, que me conseilles tu les jours qu’il me reste…trail a lieu le 29 juin…merci 😊 »
Réponse du coach à 12min57
Après le ramadan, il faut
– refaire ses réserves énergétiques
– bien penser à s’hydrater (2% de baisse d’hydratation = 20% de baisse des performances)
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
RELIRE : ramadan trail
