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Entrainement : préparer son premier semi

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
Entrainement : préparer son premier semi
 
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Une internaute souhaite préparer un semi dans l’objectif de le finir.




QUESTION

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Margaux nous demande : “En combien de temps peut on passer de 8 à 21k? Et avec quel entraînement? Je cours 3. 4 fois par semaine si la motivation est là. Merci”

RÉPONSE

Salut Margaux, en t’entrainant 3 à 4 fois par semaine tu devrais y arriver avec des footing de 10 a 15 km par séance.

Bises

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Tags: question gratuitedébuter
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