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Accueil Communauté questions reponses

Comment préparer mentalement la Saintelyon

19 novembre 2019
dans questions reponses
favoris saintélyon 2019
 
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Benjamin

Bonsoir, Comment préparer mentalement la saintelyon…

Réponse du coach à 18min45

1) Faire des séances de nuit
.. à 5h du matin
.. OU de minuit à 2heures

2) La veille de la course (ne rien laisser au hasard)
.. routine de préparation de matériel
.. imprimer le parcours avec les zones où on souhaite se ravitailler
.. exercices respiratoires pour se détendre

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Tags: question gratuitesaintélyon
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