Vous avez une question entrainement trail
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Question
qu est ce que tu penses de prendre des anti-oxydants après une grosse séance pour lutter contre le stress oxydatif… c’est débile ou pas ?
Réponse du coach à 18min55
On peut prendre des anti-oxydants si on a fait une séance avec une grosse production de lactates
.. séance de côtes longues
.. séance tempo
.. séance de capacité aérobie
Tout savoir sur la séance tempo
