Question entrainement trail : “Lors de ma sortie cet apres midi, j ai eu un point de côté dans l épaule… la fatigue ??”
Réponse du coach à 17min
On ressent un point dans l’épaule quand on a du mal à s’oxygéner:
– soit la circulation sanguine a du mal à s’effectuer.
– soit on est parti trop vite
Dans ce cas là, il faut ralentir, marcher un peu et pomper au niveau des mains.
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