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Accueil Communauté questions reponses

Un internaute partage son plan de reprise

19 mai 2020
dans questions reponses
trail reprise

EN SOLDES :-30%

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EN SOLDES
COMMANDEZ MAINTENANT

Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page Facebook. Il répond gratuitement à vos questions entrainement & préparation mentale.

Question de Patrick  

Lundi sortie 10km lente. Mardi fractionnés. Mercredi ou jeudi vélo. Samedi vélo sortie longue. Dimanche sortie longue trail. Peut-être une sortie natation eau libre. Après un repos de 2 semaines

Coach à 14min14

Ce programme de reprise est bien.

Lundi
repos

Mardi

sortie 10km lent

Mercredi
fractionnés

Jeudi
vélo (pour assimiler au mieux le fractionné)

Vendredi
récup

Samedi
vélo sortie longue

Dimanche
sortie longue trail.

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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