Plus qu’une mode, les pistolets de massage sont un réel atout pour la récupération des traileurs.
Rappelons en préambule qu’il n’y a pas de solution miracle. La seule manière d’éviter la blessure, c’est d’adopter une bonne hygiène de vie (alimentation, hydratation, sommeil, stress) et d’éviter le surentrainement en restant à l’écoute de son corps.
Pour la récupération, il existe plusieurs solution : électro-stimulation, cryothérapie, massages, rouleaux de massages, ou bains écossais par exemple. Le pistolet de massage est un plus.
Un pistolet de massage est un appareil qui a pour but de simuler l’effet d’un massage par la répétition de vibrations à moyennes ou hautes fréquences sur les muscles.
On peut utiliser le pistolet de massage pour la récupération ou à l’échauffement.
La plupart des pistolets de massage proposent plusieurs vitesses et différentes têtes de massage.
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