u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

12 mars 2025
dans Actu Trail
Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées.
Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!

1. Terminer son premier 5 km (en moins de 30 minutes)

2. Courir plus de deux chiffres (en apprenant à se ravitailler)

3. Avaler son première gel énergétique (sans avoir besoin de foncer aux wc)

Sommaire

Toggle
  • Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées. Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!
    • Lire aussi
    • Lire encore

4. Exhiber son premier ongle noir

5. Exhiber sa première médaille de finisher

6. Courir un semi en moins de deux heures

7. Courir son premier km en moins de sept minutes

8. Faire sa première sortie sous la pluie

9. Courir 65 km en une semaine

10. Suivre son premier plan d’entrainement marathon

11. Se confronter au fameux mur lors de son premier marathon

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Comment et que manger en préparation d’un trail ?
    • Trail : les derniers méritent notre respect
    • Vidéo : tout le monde devrait prendre exemple sur François d’Haene
    • Jetez tous vos plans d’entrainement !

Lire encore

  • Esprit trail : marre des esprits snob et étriqués qui prônent l’ultra élitisme de notre discipline
  • Plan d’entrainement trail débutant : préparez votre première course de 20 à 30 km
  • 25% des coureurs atteints de troubles alimentaires
  • EN VRAI : Courtney Dauwalter a souvent des hallucinations !
  • Liste d’attente sur l’UTMB
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: trailplan d'entrainementdébutermarathonfinishercourse à pieddébutantlisteplan d'entrainement marathon
Article précédent

Décès d’un traileur lors du le défi de l’Olympe en Savoie

Articles suivant

Méline Rollin : championne de France du 10 kilomètres en 32min52

Lire aussi ces Articles

Trail de la ria et de l’océan organisateurs de trail
EDITO

Trail : le ras le bol des organisateurs menace nos courses locales

par admin
1 mars 2026
Il gagne un trail de 85 km… puis court 160 km pour rentrer chez lui
Actu Trail

Il gagne un trail de 85 km… puis court 160 km pour rentrer chez lui

par admin
1 mars 2026
Réouverture des remontées mécaniques, 2 morts à Chamonix
EDITO

Le trail responsable des personnes mal équipées en montagne

par admin
1 mars 2026
En direct : Mathieu Blanchard assure sur le Lapland Arctic Ultra
Actu Trail

En direct : Mathieu Blanchard assure sur le Lapland Arctic Ultra

par admin
1 mars 2026
blanchard mathieu
Actu Trail

Mathieu Blanchard reprend là où il excelle : le froid, la neige et la longue distance

par admin
1 mars 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Lapland Arctic Ultra en direct live : comment suivre Mathieu Blanchard et Thierry Corbarieu

Barkley en direct

Trail

  • Blog de trail (17 054)
    • Actu Trail (12 918)
      • EDITO (2 915)
      • GORATRAIL (379)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (692)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 164)
      • Santé (759)
  • Equipement (2 540)
    • Chaussure Trail (747)
    • GPS (879)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Que faire quand le mental craque à la fin des trails
  • Garmin simplifie le suivi du kilométrage de vos chaussures de trail
  • Entrainement : comment s’entrainer pour un trail de 40 km
  • Trail : le ras le bol des organisateurs menace nos courses locales
  • Il gagne un trail de 85 km… puis court 160 km pour rentrer chez lui
  • Pourquoi les traileurs sont incapables de courir sur route
  • Le trail responsable des personnes mal équipées en montagne
  • En direct : Mathieu Blanchard assure sur le Lapland Arctic Ultra
  • Comment réparer ses chaussures de trail avec du Seam Grip
  • Mathieu Blanchard reprend là où il excelle : le froid, la neige et la longue distance

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer