u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

12 mars 2025
dans Actu Trail
Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées.
Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!

1. Terminer son premier 5 km (en moins de 30 minutes)

2. Courir plus de deux chiffres (en apprenant à se ravitailler)

3. Avaler son première gel énergétique (sans avoir besoin de foncer aux wc)

Sommaire

Toggle
  • Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées. Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!
    • Lire aussi
    • Lire encore

4. Exhiber son premier ongle noir

5. Exhiber sa première médaille de finisher

6. Courir un semi en moins de deux heures

7. Courir son premier km en moins de sept minutes

8. Faire sa première sortie sous la pluie

9. Courir 65 km en une semaine

10. Suivre son premier plan d’entrainement marathon

11. Se confronter au fameux mur lors de son premier marathon

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Comment et que manger en préparation d’un trail ?
    • Trail : les derniers méritent notre respect
    • Vidéo : tout le monde devrait prendre exemple sur François d’Haene
    • Jetez tous vos plans d’entrainement !

Lire encore

  • Esprit trail : marre des esprits snob et étriqués qui prônent l’ultra élitisme de notre discipline
  • Plan d’entrainement trail débutant : préparez votre première course de 20 à 30 km
  • 25% des coureurs atteints de troubles alimentaires
  • EN VRAI : Courtney Dauwalter a souvent des hallucinations !
  • Liste d’attente sur l’UTMB
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: trailplan d'entrainementdébutermarathonfinishercourse à pieddébutantlisteplan d'entrainement marathon
Article précédent

Décès d’un traileur lors du le défi de l’Olympe en Savoie

Articles suivant

Méline Rollin : championne de France du 10 kilomètres en 32min52

Lire aussi ces Articles

sylvaine cussot
Actu Trail

Trail : comprendre qui est Sylvaine Cussot

par admin
12 juin 2026
blessure kilian jornet
Actu Trail

Blessure : de quoi souffre Kilian Jornet

par admin
12 juin 2026
Strava Tinder
Actu Trail

Reference trail : que fait Strava pour être de plus en plus précis en trail

par admin
12 juin 2026
Xavier Thévenard
Actu Trail

Lyme : quelles sont les chances de Xavier Thévenard sur le 90 km du Mont-Blanc ?

par admin
12 juin 2026
la Western States et l'UTMB
Actu Trail

Trails : Western States, 90 km du Mont-Blanc et Ultra Marin fin juin

par admin
12 juin 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Les Bleus en Live depuis la France : Suivre la coup du monde de foot en direct

Live Maxi-Race en direct

Live Zegama-Aizkorri en direct

Live UTOI à La Réunion Ultra Terrestre en direct

Trail

  • Blog de trail (17 937)
    • Actu Trail (13 759)
      • EDITO (3 205)
      • GORATRAIL (387)
      • Chasse (147)
      • résultats trails (714)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 206)
      • Santé (779)
  • Equipement (2 642)
    • Chaussure Trail (784)
    • GPS (928)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Trail : comprendre qui est Sylvaine Cussot
  • Blessure : de quoi souffre Kilian Jornet
  • Reference trail : que fait Strava pour être de plus en plus précis en trail
  • Lyme : quelles sont les chances de Xavier Thévenard sur le 90 km du Mont-Blanc ?
  • Trails : Western States, 90 km du Mont-Blanc et Ultra Marin fin juin
  • Blessée : Blandine L’Hirondel ne vise plus la victoire sur l’UTMB, juste d’être sur la ligne de départ
  • EN DIRECT : journée noire pour Aurélien Sanchez sur le Pacific Crest Trail
  • Trail : le ridicule de ces élites qui ne savent pas prendre leur retraite sportive à temps
  • Comment suivre la coupe du monde de foot en direct et les match de l’équipe de France
  • Trail : Strava dévoile 4 nouvelles fonctionnalités

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer