u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

12 mars 2025
dans Actu Trail
Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées.
Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!

1. Terminer son premier 5 km (en moins de 30 minutes)

2. Courir plus de deux chiffres (en apprenant à se ravitailler)

3. Avaler son première gel énergétique (sans avoir besoin de foncer aux wc)

Sommaire

Toggle
  • Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées. Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!
    • Lire aussi
    • Lire encore

4. Exhiber son premier ongle noir

5. Exhiber sa première médaille de finisher

6. Courir un semi en moins de deux heures

7. Courir son premier km en moins de sept minutes

8. Faire sa première sortie sous la pluie

9. Courir 65 km en une semaine

10. Suivre son premier plan d’entrainement marathon

11. Se confronter au fameux mur lors de son premier marathon

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Comment et que manger en préparation d’un trail ?
    • Trail : les derniers méritent notre respect
    • Vidéo : tout le monde devrait prendre exemple sur François d’Haene
    • Jetez tous vos plans d’entrainement !

Lire encore

  • Esprit trail : marre des esprits snob et étriqués qui prônent l’ultra élitisme de notre discipline
  • Plan d’entrainement trail débutant : préparez votre première course de 20 à 30 km
  • 25% des coureurs atteints de troubles alimentaires
  • EN VRAI : Courtney Dauwalter a souvent des hallucinations !
  • Liste d’attente sur l’UTMB
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: listeplan d'entrainement marathontrailplan d'entrainementdébutermarathonfinishercourse à pieddébutant
Article précédent

Décès d’un traileur lors du le défi de l’Olympe en Savoie

Articles suivant

Méline Rollin : championne de France du 10 kilomètres en 32min52

Lire aussi ces Articles

Guillaume Grima
Actu Trail

Guillaume Grima à un grand coeur

par admin
21 février 2026
course en sentier hiver 2026
Actu Trail

Après la Yukon Arctic Ultra, quelles courses en sentier au Canada

par admin
21 février 2026
casquette verte
EDITO

Pourquoi la blessure de Casquette Verte est un cauchemar pour Salomon ?

par admin
21 février 2026
vma kilian jornet
EDITO

Quelle est la VMA de Kilian Jornet, des meilleurs traileurs et des meilleurs marathoniens ?

par admin
21 février 2026
Thomas Plamberger a été condamné à une peine de cinq mois de prison avec sursis après avoir été reconnu coupable d’homicide involontaire par négligence grave dans la mort de Kerstin Gurtner.
Actu Trail

Que 5 mois de sursis et 9600 euros d’amende pour avoir laisser sa femme mourir en montagne

par admin
21 février 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Barkley en direct

  • Live : comment suivre la Yukon Arctic Ultra en direct depuis la France avec Guillaume Grima et Thierry Corbarieu

Trail

  • Blog de trail (16 997)
    • Actu Trail (12 866)
      • EDITO (2 888)
      • GORATRAIL (379)
      • Chasse (145)
      • résultats trails (690)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 159)
      • Santé (757)
  • Equipement (2 528)
    • Chaussure Trail (743)
    • GPS (873)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Guillaume Grima à un grand coeur
  • VRAI : on peut marcher en trail (et pas que courir)
  • Après la Yukon Arctic Ultra, quelles courses en sentier au Canada
  • Pourquoi la blessure de Casquette Verte est un cauchemar pour Salomon ?
  • Quelle est la VMA de Kilian Jornet, des meilleurs traileurs et des meilleurs marathoniens ?
  • Que 5 mois de sursis et 9600 euros d’amende pour avoir laisser sa femme mourir en montagne
  • Equivalence en trail : 100 mètres de dénivelé positif = 611 mètres sur du plat plat
  • Trail : 3 séances pour préparer un 35km sur terrils
  • Plus dur que la Barkley : le Four Trails Challenge se court en 60 heures sans montre GPS
  • A 45 ans, le traileur français Julien Chorier remporte l’ultra-marathon le plus dur au monde

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer