u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier
  • séance du jour
  • Débuter
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier
  • séance du jour
  • Débuter
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

La nutrition est un des éléments clés de la performance en trail

26 janvier 2021
dans questions reponses
Trail : comment choisir ses 2 repas principaux en fonction de l’heure de son entraînement ?

chaussure trail -20%
code COUREZ20

chaussure Salomon Wings Sky 
franchissez de nouvelles limites

CODE COUREZ20
COMMANDEZ MAINTENANT

Que faut t’il manger pour être plus performant en trail ?


 

Pour être performant, il faut prendre en compte différents moments et les optimise :
– l’alimentation au quotidien
– l’alimentation qui précède la semaine de la course
– l’alimentation le jour de la course

Attention à ne pas oublier de s’octroyer des moments de plaisir pour recharger ses batteries mentales.

Consultez nos articles entrainement trail.

Tags: question gratuite
Article précédent

13 semaines pour préparer un trail de 50 km

 Articles suivant

Avoir un corps plus ferme

Lire aussi ces Articles

Trail : chaussures mi route mi chemin
questions reponses

Trail : chaussures mi route mi chemin

par admin
13 avril 2021
tendinite ischio-jambiers
questions reponses

Trail : tendinite au niveau des ischio-jambiers

par admin
12 avril 2021
challende dénivelé sur strava
questions reponses

Trail : 10 conseils pour travailler le d +

par admin
12 avril 2021
Trail : comment renforcer les genoux et les chevilles
questions reponses

Trail : quelles chaussures pour moins solliciter les articulations ?

par admin
10 avril 2021
Trail : 100m d +  équivalent à 611m plat
questions reponses

4 séances pour préparer une séance trail à fort dénivelé

par admin
10 avril 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Etude : pour perdre du poids, le tapis de course est inefficace
  • Trop fort : un 10km avec 5000 coureurs en mai aux Pays Bas
  • Sans Usain Bolt on va se faire chier aux JO
  • Confinement insolite : il court 100 km dans son rayon de 10 km
  • Nutrition trail : comment s’entraîner quand on fait le ramadan
  • La méthode de running Sleep slow : vous allez ENFIN perdre du poids !!
  • Pour une fois que la FFA fait quelque chose de bien !
  • Video : regardez quels exercices techniques pratiquer avant vos sorties trail
  • En course en montagne ça court pour de vrai, en trail ça se traine !
  • Les championnats de France de Trail auront lieu en 2022
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Tapis de course
  • La séance du jour
  • Débuter
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
This popup will close in:
FERMER

chaussure trail -20%
code COUREZ20

chaussure Salomon XA PRO 3D v8 Gore-Tex
des aventures mémorables

CODE COUREZ20
COMMANDEZ MAINTENANT
FERMER
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?