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La nutrition est un des éléments clés de la performance en trail

26 janvier 2021
dans questions reponses
Trail : comment choisir ses 2 repas principaux en fonction de l’heure de son entraînement ?
 
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Que faut t’il manger pour être plus performant en trail ?


 

Pour être performant, il faut prendre en compte différents moments et les optimise :
– l’alimentation au quotidien
– l’alimentation qui précède la semaine de la course
– l’alimentation le jour de la course

Attention à ne pas oublier de s’octroyer des moments de plaisir pour recharger ses batteries mentales.

Consultez nos articles entrainement trail.

Tags: question gratuite
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