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Accueil Communauté questions reponses

13 semaines pour préparer un trail de 50 km

26 janvier 2021
dans questions reponses
direct live trail verbier saint bernard

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Salut salut, alors … si je pars sur ppg de 8semaines puis une période de prépa spécifique de 5 semaines ( en vu trail 50k) quand penses-tu ? Et t’il possible de faire un trail avant l’échéance ? (Quand et sur quelle distance ? ) merci à ce soir


 

 

Voici comment organiser une préparation trail (objectif 50km sur 13 semaines)
– 6 semaines de préparation générale (qui vont se terminer par une petite course plaisir de 13 km)
– 6 semaines de préparation spécifique
– 2 semaines d’affutage

Lire aussi

Plan d’entrainement trail de 50 km

Tags: question gratuite
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