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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Ne courez pas avec un épanchement de synovie

11 mars 2025
dans Infos entrainement
épanchement de synovie
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Isabelle

Bonjour j ai un epenchement au genou comment continuer l entraînement?

Réponse du coach à 13min22

Il est déconseillé de reprendre l’entrainement tant que l’épanchement est toujours là. Il faut attendre les directives du medecin.

Un épanchement de synovie est un signe de blessure, il faut attendre qu’il disparaisse

Stéphane Rey est disponible
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Tags: question gratuite
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