Vous avez une question entrainement trail
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Question de Charly
Bonjour que fair sur une gene au niveau du menisque externe a 1 mois dun 100 km trail 3000d+
Le ktape peu til soulager ?
Réponse du coach à 23min43
1- Faire une IRM pour vérifier que le ménisque ne soit pas fissuré
2- Travailler le renforcement musculaire
3- Vérifier sa technique de course (se faire filmer et vérifier que la foulée soit bien optimale)
4- Vérifier que les chaussures ne soient pas trop abimées
ATTENTION : le k-tape va effacer la douleur mais pas la supprimer, cela va soigner la conséquence mais pas la cause.
