Un nouveau conseil sur les batons de trail.
Nous avons vu comment choisir la bonne taille de bâtons trail, puis les différents types de bâtons maintenant nous allons vous expliquer quel est l’intérêt des bâtons de trail : les batons de trail en montée et en descente
Les batons de trail en montée
En trail running, les batons ont
– pour intérêt principal de soulager vos quadriceps
– et ainsi de vous permettre d’économiser de l’énergie sur les montées (que ce soit des montées courues ou marchées, les bâtons de trail ont tout leur intérêt.)
Savoir utiliser ses bâtons vous sera expliqué dans un futur conseil, mais en montée vous gagnerez en vitesse grâce à une bonne utilisation des bâtons.
Je vous invite à faire l’essai sur une montée test : sans baton et avec batons, vous verrez concrètement le gain en temps. Perso je l’ai testé et j’ai compté sur un même effort et une même pente, un gain de 3 min sur 30 min de montée, et cela seulement grâce aux batons. L’effort en lui même était le même, en tout cas les sensations.
relire à ce sujet notre précédent article sur les batons de trail en montée
Les batons de trail en descente
L’intérêt n’est pas seulement interessant en montée, ils ont beaucoup d’avantage aussi en descente. Ils vous aideront à franchir les rochers, garder votre équilibre ou si besoin à vous freiner.
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