Technique bâtons de trail
Dans la série des conseils sur les batons, nous allons aborder les bonnes façons d’utiliser les bâtons en expliquant les différentes techniques à utiliser, car oui utiliser des bâtons cela s’apprend, sinon ça serait trop facile.
Technique bâtons de trail
Il existe plusieurs techniques : on peut en citer 2 parmi d’autres.
Bâtons de trail : la plus connue est dite de la « technique alternative ».
Il suffit d’alterner bâton gauche et droite au même rythme que votre foulée. Votre bâton au niveau de votre pied, et poussez fort vers l’arriere. Plus votre foulée sera rapide, puis votre alternatif sera rapide egalement. Cette technique est redoutable pour marcher vite dans les montées.
Deuxième technique, celle de la double poussée.
Elle est surtout utilisée dans les montées raides voire très raide, il suffit de planter vos 2 bâtons devant vous en penchant votre corps vers l’avant et poussez fort, et ainsi de suite.
Vous voila armé de deux techniques qui seront à alterner en fonction de la pente, et si vous n’utilisez pas vos batons, l’idéal serait de les ranger mais si ce n’est pas possible, s’il vous plait pensez à vos collègues et évitez de laisser trainer la pointe des bâtons derrière vous. La bonne chose à faire est de prendre ses bâtons dans sa main, pointes vers l’avant, dragonne vers l’arrière.
En tout cas amusez vous, les bâtons c’est bien ce qui nous différencie des coureurs sur route 😉
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