Question sur le fartlek # fractionné
Question entrainement trail sur le fartlek et le fractionné
Christophe nous demande : “Bonjour , merci dire qu’elle est la différence entre le Fartlek et le fractionné et si possible les benefices des deux méthodes. Merci d’avance”
Réponse fartlek fractionné
fractionné
Le fractionné (ex 10 * 500m) est déjà différent de d’intermittent ( ex 30/30). Ils peuvent à eux deux développer la VMA et l’endurance à VMA.
fartlek
Le fartlek est un jeu d’allure il va permettre de travailler le changement de rythme et la relance. Ils sont tous complémentaires.
Lire aussi
- Quels sont les bénéfices et les inconvénients à faire du fartlek ?
- Exemple concret de séance de fartlek pour le trail et la course en montagne
- Comment faire une séance de fartlek ?
- Voici un exemple de séance fartlek pour préparer un trail en plaine
- Le Fartlek, c’est toute ma vie
Lire tout
- Droit de réponse d’un kiné sur les abus de soins de traileurs
- Voici quatres exercices pour mieux courir dans les côtes
- Les 10 plus grosses tricheries en trail
- L’attaque talon, est ce que c’est grave ?
- Guillaume Ruel bat le record de France du 100 km sur route
- Ces coureurs et ces traileurs qui fraudent la sécu pour leur confort!
- François D’Haene : la politique des petits pas
- Résultat Ultra-Trail Côte d’Azur Mercantour : Théo Le Boudec remporte l’UTCAM
- Le trail est un sport trop dur ?
- Pourquoi il faut tester ses boissons de l’effort avant un trail
