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Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie par la froid, dans le sens de soin ou de cure, très utilisée en rééducation. Elle permet de ralentir le processus inflammatoire, de soulager les douleurs et d’améliorer la mobilité des articulations. Bref vous l’aurez compris c’est un nouveau moyen de mieux récupérer.
Il existe des sessions de cryothérapie valant entre 30 et 50 euros la séance, mais sans aller là, on peut utiliser d’autres techniques à la portée de tout à chacun.
Tout d’abord
– les douches froides, prenez une douche froide sur les jambes commencez par les pieds, puis après acclimatation remontez sur les jambes ;
– autre moyen intéressant, les torrents des montagnes ou les bacs de fontaines.
Vous pouvez mettre les jambes dans l’eau, vous en tirerez tous les bénéfices et tout ça gratuitement
On n’est d’accord, les torrents de montagne ne concernent qu’une partie du champ des possibles, mais si vous allez en montagne pour les vacances, n’hésitez pas.
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