La cryotherapie corps entier pour les traileurs amateurs

Cryotherapie corps entier, accessible plus seulement qu’aux élites, mais aussi aux amateurs.

Chacun s’est déjà posé la question de savoir comment les sportifs de haut niveau tel que les rugbymen ou les footballeurs, pouvaient enchaîner plusieurs matchs, et surtout se rétablir rapidement.

Et la réponse est la cryotherapie corps entier.

Pendant 3 minutes, de l’air sec et froid est envoyé dans le caisson entre -140 et -180° C.
Il faut tourner sur place, afin que le froid se repartisse et puisse agir sur l’ensemble du corps.

La cryothérapie avant un trail

En faisant une séance de cryothérapie 3 jours avant une grosse course, vous sécurisez votre corps et surtout les muscles.

La cryothérapie après un trail

En faisant une séance de cryothérapie après une grande course ( si possible dans les heures qui suivent), vous récupérez plus vite (et le soir, un tel froid vous emmènera vers les bras de Morphée).

Comment choisir son bon centre de cryothérapie

De nos jours, vous pouvez trouver de la cryothérapie un peu partout.

Privilégiez : un kiné ou un centre de formation tel que la Ligue Française de l’athlétisme…
Ce qui est important c’est qu’on vous fasse une fiche de suivi. Si cette dernière n’est pas faite, posez vous la bonne question…  (la cryothérapie est-elle faite pour de l’argent ou réellement pour votre bien ?)

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