A quelle heure s’entrainer quand on travaille en horaires décalés ?

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Maxime nous demande : “Je me lève tôt le matin (3h45) et je fini à 13h le travail, comment trouver la motivation pour allez courir ? Car après 13h je suis hs après manger. Merci”

Dors et essaie de faire ta séance vers 17h au niveau du bio rythme c’est idéal.

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