Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Olivier
On parle beaucoup de foulées ou de vitesse mais le gainage est important aussi ….
Réponse du coach à 18min38
OUI, le gainage permet de :
1– rester bien droit
2– ne pas avoir une foulée qui s’écrase, ne pas s’affaisser
3– ne pas avoir mal au dos, surtout avec le sac d’hydratation
4– avoir une meilleure respiration
On peut faire du gainage plusieurs fois par semaine après ses sorties trail
