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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Axelle
Le footing : avant ou apres la muscu ?
Réponse du coach à 17min04
La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. La préparation mentale, comme la préparation physique, est un sujet très vaste et il faut la planifier.
Tout dépend de l’objectif
AVANT : pour bien s’échauffer
APRES : en récupération active
