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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement : quand doit-on faire son gainage ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
gainage tous les jours

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

Quand doit on faire son gainage ?
Réponse du coach à 7min50


Deux solutions

1) après les séances
2) OU en fin d’échauffement (surtout pour les séances de VMA ou de vitesse : cela permet d’être bien aligné quand on court, d’être bien placé)

Tags: question gratuitegainage
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