Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Quand doit on faire son gainage ?
Réponse du coach à 7min50
Deux solutions
1) après les séances
2) OU en fin d’échauffement (surtout pour les séances de VMA ou de vitesse : cela permet d’être bien aligné quand on court, d’être bien placé)
