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Accueil Communauté questions reponses

Marathon des Sables dans 2 mois : comment s’entrainer

28 janvier 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Tarik

Quel entraînement privilégier pour le marathon du sable, il me reste 65jours
Réponse du coach à 6min37

Il faudra commencer l’affutage 3 semaines avant, il reste donc 5 semaines d’entrainement.
– Faire des séances d’endurance aérobie (une sortie longue de 2h30 et une rando course dans la semaine) avec de l’entrainement croisé (vélo éliptique ou spinning).
– Faire une séance de PPG/muscu.

RELIRE : entrainement marathon des sables

Tags: question gratuitemarathon des sables
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