Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L’huile d’arnica est l’une de ces méthodes.
Tout savoir sur l’arnica maintenant et comment l’utiliser en cas de courbatures.
Contre les courbatures, l’arnica en massage
En tant qu’anti-inflammatoire, l’huile d’arnica stimule le sang et soigne les douleurs musculaires et articulaires. L’huile d’arnica est une plante montagnarde qui a de nombreuses vertus. Cette plante mesure entre 20 à 60 cm et se présente sous différentes formes. Que se soit en huile ou en plante séchée, voire en gel, sa vertu reste inchangée.
L’huile d’arnica est un produit parfaitement adapté aux sportifs qui subissent des entorses ou des claquages. Facile d’utilisation, l’huile d’arnica s’applique directement sur la peau. Ce macérât de plante agit en surface instantanément. En cas d’entorse, il faut bien masser la partie incriminée avant de la bander.
Cette huile est aussi utile pour un massage détente. Il vous suffit de chauffer les mains avec cette merveille et le tour est joué. Efficace contre les brûlures superficielles comme le coup de soleil.
L’huile d’arnica est à la fois antalgique, cosmétique et huile de massage.
En bref, faites juste attention à ne pas l’ingérer, car elle peut causer des troubles cardio-vasculaires. Faites aussi attention à ne pas l’appliquer sur une plaie ouverte.
Contre les courbatures, par voie orale
Vous pouvez aussi prendre de l’arnica montana 9ch.
– En cas de fatigue musculaire ou de surmenage :
Arnica montana 7 ou 9 CH : 1 dose le plus tôt possible, puis prendre 5 granules de Arnica montana 9 CH toutes les heures. les prises sont à espacer avec les améliorations.
– En cas de douleurs musculaires avec la sensation “d’avoir été battu” :
Arnica montana 15 ou 30 CH : 1 dose par jour pendant 4 à 5 jours.
Attention, ne reprenez pas l’entrainement avec des courbatures.
