Sébastien nous demande : « Bjr coach actuellement me trouvant dans un pays et dans une emprise où tout est plat !!! Je souhaiterai savoir comment faire pour ne pas perdre ou du coup gagner dans la pratique du trail. Merci »
Salut,
– si tu trouves des escaliers tu peux travailler dessus,
– sinon en salle sur tapis, elliptique…
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