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Laetitia nous demande : « Bonjour le coach, Peut-on laisser tomber l’entrainement 1 semaine 1/2 le temps de se doré la pilule au soleil… et comment reprendre l’entrainement au retour ? Merci d’avance »
Bonjour oui tout à fait, il faut le faire une à deux fois par an.
Les bénéfices seront à la fois
– pour ton corps (il va pouvoir récupérer)
– mais aussi pour ton mental, ta motivation va pouvoir se recharger.
Après tu reprends progressivement en faisant du foncier.
RELIRE : la coupure en trail
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