Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Bonsoir qu’appelles tu entraînements croisés merci
Définition de l’entrainement croisé
L’entrainement croisé c’est toutes les disciplines qui vont permettre de s’entrainer dans la même zone de travail.
– aérobie : vtt, vélo, ski de fond
-> C’est un entrainement cardio-vasculaire complémentaire qui va permettre de varier et de progresser plus rapidement.
Exemples d’entrainements croisés
– pour le trail court : vtt, ski de fond
– pour le trail long : vélo de route
Attention, la musculation et le renforcement musculaire ce n’est pas de l’entrainement croisé, c’est de la préparation physique.
Lire aussi
-
- Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
- entrainement croisé trail
- préparation physique trail
- Exemple d’entrainement croisé original
- Confinement : remplacer votre sortie longue par de l’entrainement croisé
- Trail : top 6 des réactions que vous devez avoir quand vous croisez un blessé
- Entrainement croisé : la natation est trop différente du trail
- Vous voulez être meilleur ? Courez comme les traileurs Salomon !
- Interdiction du jogging en ville
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
