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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Jack
Hello coach pour ce jour je vais faire un entraînement croisé
Réponse du coach à 5 min 49
La période de confinement empêche de faire des sorties longues. L’entrainement croisé est un des outils pour continuer à maintenir une activité physique et garder un travail cardio-vasculaire.
L’idéal pendant le confinement c’est de faire :
– moitié cardiotraining
– moitié course à pied avec la sortie autorisée
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
