Débuter par un trail de 12 km ?

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de Agnes

Bonjour, je cours sur route et je voudrais me mettre au trail, il y a un trail que je voudrais faire fin avril, il est de 12 km, autour de moi ils me disent que c’est trop pour un 1er Trail, qu’en pensez-vous, merci

Réponse de Max

Coucou Agnes,

Deja ql distance parcourez vous sur route ?
Quel est le dénivelé du trail ?

Sommaire

Perso 12 Km c’est accessible à tout le monde pour 1er trail , sauf si il y a un très gros dénivelé et une descente hyper difficile et technique .

RELIRE : debuter trail

❤️ Vous aimez u-Trail ?

Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail

❤️ MERCI !

Débuter par un trail de 12 km ?

Comment coupler la musculation des membres inférieurs et entraînement trail

Suivez l’EcoTrail de Paris 2018 en direct

Lire aussi ces Articles

À partir de 30 °C, courir peut devenir dangereux pour la santé

Combien bien tomber en trail pour ne pas se faire trop mal

Elle n’a plus ses règles depuis trois ans : le problème de la cycliste professionnelle Océane Mahé touche aussi les traileuses

Quel est le rôle du système nerveux central dans vos résultats en trail ?

Quels enseignements tirer de l’entraînement de Vincent Bouillard ?

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Trail

Trails & Marathons

Traileurs

Actualités trail running

AVERTISSEMENT

NOUS CONTACTER

Identification

Créez votre compte premium

Retrieve your password