Vous avez une question entrainement trail
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Question de Po-pov
“Fin juillet j’ai fait la 6000D et la semaine dernière un 36 km… les 6 derniers kilomètres de la semaine dernière, j’ai été rempli de crampes au mollet et partout, c’est la première fois”
Réponse du coach à 13min24
Le campes peuvent avoir plusieurs raisons… mais quand on en a à différents endroits, c’est un déficit en minéraux (manque de magnesium et/ou potassium).
Tu peux aussi bien vérifier ton hydratation et travailler ta souplesse hors séance
RELIRE : crampes trail
