“Le trail, c’est comme dans un couple, il faut toujours mettre un peu de piment et de nouveauté.”

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Question de Olivier

Et c est bien de changer de terrain de jeu parfois n est ce pas coach ?

Réponse du coach à 6min34

CHANGER DE TERRAIN DE JEUX SOUVENT

Il faut changer de terrain de jeu pour la motivation, éviter la monotonie et ne pas se mettre de barrière psychologique.

Le trail, c’est comme dans un couple, il faut toujours mettre un peu de piment et de nouveauté.

Il faut toujours surprendre son corps, éviter qu’il s’habitue…. faire un stage de trail en montagne peut être une bonne idée.

COURIR AU MÊME ENDROIT

L’avantage d’avoir son terrain de jeux de prédilection, c’est de pouvoir faire ses petits tests et de pouvoir juger de son état de forme.

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.